Le blog de Psychoonline :

L’anxiété sociale

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Qu’est ce que c’est ?

L’anxiété sociale, appelée également Phobie Sociale fait partie des Troubles Anxieux.

L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales ou à de situations de performance où la personne pourrait se sentir observée et jugée par les autres (embarrassée, humiliée, rejetée ou préoccupée).

Ex :

Peur de téléphoner

Peur de manger en public

Peur de demander un renseignement…

Les symptômes

Ils sont divers

Cette anxiété s’accompagne souvent d’un ou de plusieurs des symptômes suivants :

  • palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque;
  • tremblements ou secousses musculaires parfois généralisées à tout le corps;
  • transpiration excessive;
  • douleurs musculaires;
  • maux de ventre;
  • diarrhée ou inconfort abdominal;
  • rougissement;
  • confusion…

La psychothérapie

Les thérapies cognitivo-comportementales ont montré leur intérêt dans la prise en charge de ce trouble, associées ou non à une médication adaptée.

La psychothérapie vise à modifier les pensées et les comportements problématiques de la personne, et lui donne les outils de gestion émotionnelle adaptés, afin de l’amener progressivement à reprendre confiance et à se confronter peu à peu aux situations redoutées et évitées.

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Marie Meerschman, psychologue

Psychologue Clinicienne, Psychothérapeute, formée aux TCC ou Thérapies Cognitivo-comportementales, je vous propose des consultations en ligne, de chez vous, avec ou sans visio.