Qu’est ce que c’est ?
L’anxiété sociale, appelée également Phobie Sociale fait partie des Troubles Anxieux.
L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales ou à de situations de performance où la personne pourrait se sentir observée et jugée par les autres (embarrassée, humiliée, rejetée ou préoccupée).
Ex :
Peur de téléphoner
Peur de manger en public
Peur de demander un renseignement…
Les symptômes
Ils sont divers
Cette anxiété s’accompagne souvent d’un ou de plusieurs des symptômes suivants :
- palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque;
- tremblements ou secousses musculaires parfois généralisées à tout le corps;
- transpiration excessive;
- douleurs musculaires;
- maux de ventre;
- diarrhée ou inconfort abdominal;
- rougissement;
- confusion…
La psychothérapie
Les thérapies cognitivo-comportementales ont montré leur intérêt dans la prise en charge de ce trouble, associées ou non à une médication adaptée.
La psychothérapie vise à modifier les pensées et les comportements problématiques de la personne, et lui donne les outils de gestion émotionnelle adaptés, afin de l’amener progressivement à reprendre confiance et à se confronter peu à peu aux situations redoutées et évitées.
